三、早晨跑步减肥效果最好
一般早晨起床跑步的减肥效果是最好的，在吃早餐之前进行跑步，可以消耗体内的脂肪，因为体内的碳水化合物在晚上的时候就已经消耗掉了，而早上的时候，脂肪就作为第一能源燃烧。
（图片id：32327678，冬季跑步减肥）
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