冬季跑步减肥，五个必知点(第5页)

五、跑步减肥注意事项

（图片id：39648930，冬季跑步减肥）

在进行跑步减肥的时候，不要随意中断，这里所说的中断是指三天打网两天晒鱼，如果突然间停止跑步，很容易会造成反跳性肥胖，也就是说，你坚持了一段时间，减了体重，可是突然间又不跑了，那就很容易出现这种情况咯，一般情况下，如果想停止跑步，可以逐日递减跑步的时间和运动量。

跑步减肥几个注意点，这个冬季你学会怎样减肥了吗？