想快速减肥?一周的减肥餐都为你安排好了!想一周瘦十斤的话就严格执行吧!能瘦下来的都是意志惊人的妹纸哦!
周一减肥餐:枸杞
早餐:薏米粥+小黄瓜+枸杞水
午餐:黄花菜+白饭
晚餐:蔬菜汤+白饭+枸杞水
枸杞有很强的去水肿功效,想减肥的女生可以多喝点枸杞水。另外枸杞还有滋阴明目的功效,可以帮助身体增强抵抗力。
小tips:枸杞不宜用太热的水浸泡,否则会破坏维生素;另外枸杞应该长期饮用才能达到减肥的效果,偶尔喝一两次是没用的哦~想瘦十斤的妹纸一定要每天喝枸杞水!
(图片id:14022315,减肥餐)