怎样减肚子上的赘肉，塑身达人为你支招(第3页)

（图片id：12794543，减肚子）

3.睡前5小时禁止吃东西

在睡觉前吃东西会导致摄入的热量无法消耗，从而会造成脂肪的堆积！因为睡眠中无法运动，脂肪无法被消耗，吃下去的东西就会变成脂肪囤积起来，让腰腹部的部位发胖！所以在睡前的5个小时要禁止吃东西，避免腹部发胖！