(图片id:11153877,减肥)
3.晚餐要适量
不少人到了晚上肠胃既能就变差了,吃下去的东西不容易被消化,从而让脂肪都囤积了起来,让身体堆积了更多的脂肪。小编提倡在7点钟之前解决晚餐,可以吃一些麦片粥之类的食物,容易消化。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )