冬季科学减肥的最好方法 “瘦”easy(第4页)

（图片id：8796739，减肥）

4.多吃水果

多吃水果可以改善肠道的健康，并且水果中含有丰富的纤维质，有助于肠道健康。mm们可以在饭前吃一个苹果，增加饱腹感，或者在饭后吃一点水果来帮助消化。

各位减肥的mm们可要利用科学的方法减肥哦！