这6个在家瘦小腹动作做法不难,看看具体的做法是怎样的。
第一步:左腿贴地,侧躺在瑜伽垫上,左手小臂支撑在垫子上,与大臂成90度,右腿弯曲,右脚脚尖踩地与左膝盖的位置,伸出右臂,向上沿着右腿向前延伸,同时抬左腿向上到极限,重复30次,然后换腿进行。
(图片ID:9575771,瘦小腹动作)
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )