郑多燕减肥食谱 有效瘦身消水肿

郑多燕推荐的减肥食谱不但可以健康瘦身，而且消除水肿效果好，一起来体验下吧！

番茄小黄瓜沙拉

材料：小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克。

橄榄油蒜味沙拉酱： 橄榄油4大匙，蒜泥1颗，柠檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎罗勒少许，盐少许。

做法：

1、小番茄用开水烫一下，然后去皮备用。

2、小黄瓜切成扇形，乳酪切成同小黄瓜大小，洋葱切碎。

3、青花椰菜去茎用盐水焯过后用冰水冲洗，沥干水分备用。

4、芹菜洗净，削去老梗部份，切成四角形备用。

5、把所有淋酱的材料混合均匀，将所有洗切好的食材均匀拌在一起即可。

健康贴士：番茄钙质含量丰富，能够有效排除体内盐分，具有调节体内水分的效能，小黄瓜利尿可以排除体内多余水分。

（图片id：19248949，郑多燕减肥食谱）