燕麦片的减肥吃法—五大燕麦减肥食谱(第5页)

燕麦减肥食谱—牛奶燕麦粥

准备材料：牛奶、燕麦、鸡蛋。

做法步骤：首先，再小锅中加入一杯水，然后加入燕麦煮开，再打入一个鸡蛋搅碎，然后冲入100ml新鲜的牛奶混合一起搅拌均匀食用。