燕麦片的减肥吃法—五大燕麦减肥食谱(第6页)

燕麦减肥食谱—燕麦牛奶布丁

材料：燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。

做法步骤：先取1/2的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用，将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，再加入泡好的燕麦片搅拌均匀，盖上一层保鲜膜，放入电饭锅中蒸12分钟，最后放上葡萄干即可。

今天介绍的燕麦减肥方法，既营养又能瘦身，不用节食饿肚子，赶紧来学习下哦！