冬季食疗丰胸的最快方法 让胸部更挺拔！

丰满挺拔的胸部让女性更具魅力，试了很多方法都没效的mm不妨试试以下的食疗丰胸法，让你体验胸部升级的惊喜。

核桃牛奶

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200毫升。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。

此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

丰胸吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

tips：这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的mm饮用。

青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥，锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。

青木瓜含量丰富的木瓜酵素和维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。

酪梨丰胸

做法：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。

（图片id：32689919,丰胸）

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想丰胸，这些食疗方法一定要知道：

方法1、多吃胶质类食品

如木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育。

方法2、补钙

如猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食品，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

方法3、多吃豆类和坚果和富含维生素e的食品

黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食品都是自然的美胸滋养品，葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素e的食品，有助于胸部的发育。

食疗丰胸方法一定要坚持才能收到满意的效果，女性朋友们想让胸部“挺”起来就赶紧试试吧。