冬天怎么减肥最有效？女人冬季轻松消脂的攻略(第4页)

6、睡前泡盐水澡

除了晨起沐浴外，还可以在睡前泡个热腾腾的盐水澡。在热水中加入2匙左右的粗盐，不仅可以加速你的新陈代谢，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥方法。

7、把握餐后30分钟

最有效、最健康的减肥方法就是做有氧运动。但在冬天，肯定有很多很多人真的抽不出时间每天光顾健身房，外面天气太冷也实在不想运动，所以建议你，餐后“动动”最好，又不怕“浪费”时间了。

8、整理一下小窝

在单位可以规整一下办公桌、办公区，在家里可以整理整理房间、收拾收拾阳台，如果你能够在饭后抢着洗碗，其实也是减肥行动呢。

9、就餐去远处

中午外出就餐，选远一点的地方吧，坐了一上午，也该动动啦。最好是在那些有趣的马路，餐后散步回来，还可顺便逛逛街。

10、享受漫步时光

搬了新家，是不是很少去小区里走走？晚餐后，领着宝宝去园林小径上散散步吧，或者是花园里溜溜狗，呼吸呼吸新鲜空气，也许你会发现，小区的夜景真的很不错。

（图片id：42967406，冬天减肥）

看完冬季减肥的方法与诀窍，再来看下冬季减肥的注意事项吧