乳房外扩严重怎么办 纠正乳房外扩严重的方法(第3页)

2、多做运动纠正乳房外扩严重

其实在日常生活中，只要我们多做运动，也可以处理乳房外扩的问题的，接下来为您推荐一个好的胸部运动。

动作：

1、将双臂移到胸前，两个手掌合拢，然后吸气，用两掌挤压，使得两个胳膊肘得以展开。

2、然后一边吐气一边挺直上身，让胸部感觉有拉力之后，便坚持10秒，再重复刚才的动作。

（图片id：36707464，乳房外扩）

不仅仅是上面介绍的这个动作，你还可以利用按摩精油通过以下的步骤来进行纠正：

步骤：

1、先以大拇指为一边，另外的四个手指为一边合拢，然后虎口张开，从胸部的两侧往中间推，每边30下，这个步骤主要是预防乳房外扩的。

2、然后将手保持同样的形状，再从左边的乳房开始，用左手从外侧将乳房往中间推，推到中间后便用右手从左边的乳房下方向上推，注意要一直推到锁骨处（简单点就是交叉手往中间推），也是每边30下。

3、手做成罩子状，但五指要稍微分开，做成可以罩住乳房的样子，然后微微弯腰，用双手罩住乳房之后就从乳房的底部开始往乳房的方向做提拉动作，重复20次。

4、最后双手绕着乳房做圆周形的按摩，直到精油全部按摩吸收为止。

说了那么多，按摩最主要的精油还没有推荐，来看看你是否喜欢这款：

薰衣草乳房保养精油

售价：129rmb

产品规格：20ml

产品功效：能有效疏通胸部组织，畅通阻塞的乳腺通道，加速乳房血液、淋巴循环，帮助预防和改善乳房疾病。

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