乳房外扩严重怎么办 纠正乳房外扩严重的方法(第5页)

正所谓防患以未然，预防乳房外扩是纠正乳房外扩最必要的一个方法了，下面来看看预防乳房外扩严重的方法有哪些。

1、穿塑型内衣，注意姿势

想要预防乳房外扩严重，最好的方法就是购买一些具有塑型功能的内衣，坚持长期穿戴。此外，还要注意平时的姿势，坐立时必须要抬头挺胸，睡觉时尽量不要俯卧。

2、定期给乳房按摩

平时有空的时候，多给乳房按摩，比如从外到里，从下到上等，多给乳房做这些可以提升和收紧的动作。如果你觉得自己的背部脂肪很多，也可以尽量将背部的脂肪往胸部推。

3、冷热水交替

如果你的身体可以接受，可以坚持下冷热水交替冲洗乳房，长期下来你会发现自己的乳房变得十分圆满了。

（图片id：23327632，乳房外扩）

4、多吃美胸的食物

（1）核桃和松仁：核桃和松仁富含维生素e和锌，是美容润肤的佳品，尤其还富含了亚麻酸，可以延缓乳房衰老。

（2）黄豆、青豆、黑豆：这三种豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质，对丰胸十分有益。

看完上面介绍的关于胸部外扩严重怎么办的全部内容，如果你还在为外扩而烦恼，不妨试试上面的这些方法哟！（编辑：reiko）

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