燕麦和什么搭配减肥？燕麦搭配减肥吃法(第3页)

五、草莓牛奶燕麦粥

材料：燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克

做法：
1、将牛奶和燕麦一起倒入器皿，加入开水搅拌均匀；
2、待燕麦差不多软绵了，再放入草莓即可。

功效：草莓营养丰富，还具有瘦身养颜效果，可促进肠胃消化，加上低糖少脂肪的燕麦做到完美养颜和瘦身的两种效果。

(图片id：46555203,燕麦和什么搭配减肥）

六、南瓜燕麦粥

材料：南瓜一块、燕麦片、枸杞

做法：
1、将南瓜洗干净，切成小块，枸杞用温水浸泡；
2、在锅中加入清水，倒入南瓜块煮软；
3、放入燕麦片与南瓜一起搅拌均匀；
4、放入泡软的枸杞，再加入少量的蜂蜜调味。

功效：南瓜有健胃消食的作用，能帮助消化，搭配燕麦一起食用有效改善改善血液循环，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。

以上就是小编分享几款燕麦搭配其它材料的减肥食谱，快来尝试一下吧~

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