腿型能通过锻炼改善么？学会这几招练出漂亮腿型(第3页)

7、粗腿精油按摩

对于肌肉型的腿粗，可以拿精油来按摩，或者是润肤油都可以，只要油状的就可以，按摩的时候从下到上往上提拉按摩腿部，坚持的按摩腿部，会让肌肉变软，腿部变得更纤细修长。

8、水肿腿毛巾按摩

如果是水肿的腿粗的，就选拧毛巾式的进行按摩腿部，记住要持之以恒才会让效果，切勿三天打鱼两天晒网的态度，是不可能有效果的。

9、饮食生活习惯

少吃冰的东西，多用热水泡脚对脚部有利的，西瓜有利尿的作用也可以消水肿，对于水肿体质的人来说是可以用应急的，会让腿变细一点点的。

（图片id：33061936  腿型能通过锻炼改善么）

10、去角质

膝盖和脚后跟，还有大腿根内侧要重点的按摩，以打圈的方式进行按，选择可以去角质的产品，看到腿部比较容易色素沉淀的地方，还可以涂上脸部美白精华液或者腿部的身体，会让你腿部的肌肤变得光滑很多。

11、防晒

很多人都觉得防晒只需要注意脸部，其实腿部也是要做防晒的工作，可以在腿部抹防晒霜，可以放紫外线，防止色素的沉淀，很多人都会脚部有小疤痕，那时因为不做防晒的护肤，会让颜色越来越深，甚至是去不掉的。