误区五 只喝茶不喝水
有的朋友认为喝茶可以刮油减肥,以喝茶代替喝水,虽然喝茶可以减少脂肪细胞的堆积达到减肥功效,但是只喝茶不喝水,只会有害无益,水对我们的人体很重要,人体的各种生理活动,新陈代谢等都是靠水来维持进行的,所以不能只喝茶不喝水。
(图片id:32693059,三天减肥10斤)
误区六 不吃晚餐
有些朋友觉得快速减肥只要吃早午餐不吃晚餐就可以了,不吃晚餐不摄入热量,的确会变瘦,但是长期不吃晚餐,对肠胃、肝肾、心脏等器官会造成一定程度的损伤,更可怕的是,保持饥饿时间过长,反而会让你更加渴望高糖分高脂肪的食物,会胖得更快。
(图片id:49911659,三天减肥10斤 )
想要快速减肥的朋友们不要再盲目地去减肥了,只要绕过这些减肥的误区,相信你是可以三天减10斤的,加油吧。
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