中医学上认为痘痘的起因分多种情况:肾阴不足,肺热、胃热、血热经常导致痘痘产生,此外痰瘀互结,冲任不调等原因也会导致一些痘痘的出现,不用担心,下面reiko就为大家推荐几种饮食降火法让你成功战“痘”。
一、上火长痘痘吃梨排毒
梨是很好的清热降火的水果,一般我们上火吃梨的时候,吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去,这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话,就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。
二、上火长痘痘吃莲子芯排毒
莲子芯味苦,有寒性,吃莲子芯可以发散心火,所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外,还可以用来泡茶,泡茶时加点竹叶或者甘草,可以让莲子芯排毒的效果更好。
三、上火长痘痘吃绿豆排毒
绿豆也是清热降火的好食物,如果上火长痘痘了,那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝,煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花,一起煮,可以起到清热解毒的功效,能迅速的清除内火,让皮肤上的痘痘更快的好起来。
推荐食谱:薏米绿豆粥
材料:薏米、绿豆各30克、薄荷6克、冰糖15克
做法:薄荷用水煎约30分钟,去渣取汁备用;绿豆用开水浸泡后,加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米烂,然后调入薄荷汁及冰糖即成。
(图片id:38215095,祛痘)
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