2.产后哺乳可以慢跑瘦身
慢跑是一项有氧运动,有益于身心健康,还能够在产后减肥。在早晨起来后,可以进行30分钟的慢跑运动再吃早餐,在晚饭过后的45分钟,进行30分钟的慢跑运动,可以帮助消耗掉大量的脂肪。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )