(图片id:38963284,瘦腿)
4.椅子操帮助瘦腿
首先,坐在椅子上,然后紧贴着后背,右腿想左方抬高至胸口的位置,这样可以锻炼到大腿内侧和改善腿部的线条。还可以用双手抱住右腿的膝盖,拉高至胸口的位置,左右交替做十次。
坐着也能够减肥瘦腿,是不是很神奇呢?
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