在众多的食物中,燕麦片是最佳的减肥食物之一,膳食纤维丰富,美白又瘦身,下面为大家带来燕麦片减肥方法。
麦片为什么能减肥:
燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,长期食用可增加缮食纤维的摄入,还可以起到润肠、通便、排除毒素、及养颜的功效。
燕麦片减肥方法一:水煮燕麦粥
做法:用水煮好燕麦片,加上两小勺蜂蜜,再加一个水煮蛋和新鲜水果,就是营养的早餐搭配,非常简单,很适合忙碌的上班族哦。
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