有效的燕麦片减肥方法(第2页)

燕麦片减肥方法二：肉末麦片粥

材料：燕麦片150克，猪瘦肉150克，鸡蛋一个，青葱末20克，熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量。

1、将猪瘦肉剁成泥，调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。

2、将燕麦片用250克水浸透再加500克用文火煮成粥状。

3、慢慢调入猪油、胡椒粉、味精、再淋上猪油和青葱末即可。