如何丰胸效果好 推荐日常丰胸必杀技(第3页)

运动丰胸效果一样好

冬季进行运动，不但有益身体，还对丰胸有利，给乳房适当做一些锻炼，如每天练习举哑铃，早晨起来做一些扩胸运动，深呼吸等，暖身还有益乳房增长。

扩胸运动

1、身体直立，双分开，双手十指相扣，手臂向后伸直。

2、将手臂向后上抬起，感觉到胸部向后拉伸，做到极限停止，手臂放松后重复练习，做15次。

健胸运动

做法：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，反复5-10次，可以使乳房肌肉得到锻炼。

注意：运动时要穿着运动内衣，有效保护乳房。

经常按摩

通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，也避免松弛下垂。

按摩手法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩，涂些橄榄油或者美胸产品效果更好，睡前热敷后进行效果更好。

2个懒人丰胸法推荐

1、夹书丰胸

方法：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。

2、网球丰胸

方法：将网球放在单边肩胛骨的内侧滚动即可，一边1-2分钟。

（图片id：12198203，丰胸）

这些运动日常就可以做，对丰胸有很好的效果，做好生活美胸养护，丰胸事业更进一步。