冬季减肥吃什么水果好 10种水果让你冬天越吃越瘦

冬季减肥吃什么水果好？下面爱靓网reiko为大家推荐10种冬天越吃越瘦的减肥水果，想减肥的朋友都可以来看看。

适合冬天减肥的水果推荐一、苹果

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

苹果怎么吃？

吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间，如果觉得饿了，就啃只大苹果，对瘦小腹有着非凡的效果哦！

推荐做法：苹果酱红茶

材料（2人份）：苹果果酱2勺、红茶茶包1个、开水300毫升。

做法：

1、预先用80-90℃的开水冲泡红茶。

2、将苹果果酱用勺子饶到被子里。

3、最后将冲泡好的红茶倒入杯子中，用勺子搅拌后即可饮用。你也可以加低脂牛奶或少量的蜂蜜来搭配着喝。

（图片id：50416917，减肥）

适合冬天减肥的水果推荐二、柠檬

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙等黄酮甙，还含有维生素c、维生素b1、维生素b2和烟酸等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

柠檬怎么吃？

将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。柠檬水不但可以解渴且能冲淡想吃东西的欲望，餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化，但胃酸过多的人不宜饮用。

推荐做法：柠檬蜂蜜水

原料：蜂蜜1瓶，柠檬 3-4个（或者根据个人口味增减）

做法：

1、柠檬洗净切片或榨汁；

2、放入事先准备好的凉开水中；

3、调入蜂蜜放入冰箱保鲜即可。

（图片id：32144189，柠檬）

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