四、红薯燕麦奶
材料：红薯，燕麦片，低脂牛奶，砂糖各适量。
做法：
1、将红薯洗净去皮切块，燕麦片泡水10分钟。
2、然后把红薯蒸熟后，把燕麦片，低脂牛奶以及砂糖倒入榨汁机。
（图片id：8838285，红薯减肥方法）
五、红薯牛奶
材料：甘薯，牛奶各适量。
做法：
1、将红薯洗净去皮，切薄片，放入水中浸泡5分钟。
2、红薯放入锅中加入适量的水煮软后，再加入适量的牛奶搅拌。
六、红薯姜汤
材料：红薯，姜片，红枣，红糖各适量。
做法：将红薯洗净去皮切块，锅内加入适量的水，再把红薯，姜片，红枣，开大火煮30分钟。
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