一周中医减肥食谱介绍 善用枸杞消除身体水肿(第4页)

星期五：党参暖胃塑身

早餐：黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份、枸杞30克泡水喝；

午餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯；

晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。

原理：党参主要是补中、益气、生津，对脾胃虚弱、食少、口渴、久泻等症状有非常好的疗效，十分适合长期因为不良减肥导致的亚健康人群食用。

（图片id：50506820，减肥食谱）

红薯食谱减肥法介绍

温馨提示：

上述介绍的星期一至星期五的食谱都是调理胃部健康的，对滋养身体非常有利。

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