过劳肥怎么减 饮食运动相结合对抗过劳肥(第3页)

4、多跑步

跑步不仅能舒缓压力，还能消耗体内多余的卡路里，帮助减轻体重，避免过劳肥。

5、练习瑜伽

练习瑜伽可以让人的心情平和，并能够锻炼人身体的柔软性，帮助燃烧脂肪，避免过劳肥保持身材的苗条。

（图片id：19386950，过劳肥）

6、充足的睡眠

睡眠可以让人更好地释放压力，想要减掉过劳肥，就必须要保持充足的睡眠，另外，坚持优质的睡眠还能让身体的新陈代谢加速，帮助加快脂肪的燃烧速度哦。

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