7、外出逛街
平时休息天的时候,不妨约上几个好朋友一起外出逛街,这样不仅能改变周末爱赖床的习惯,长时间的走路还能加快身体的新陈代谢,收获脂肪燃烧的快感。
7、做家务
做家务的时候,能有效分散自己的注意力,让你不再为工作压力而烦恼,另外洗碗、拖地等还能加速体内的血液循环,帮助增加运动量,避免过劳肥。
(图片id:41396330,过劳肥)
8、欢唱ktv
k歌既可以大声宣泄自己的不满和压力,还能够有效训练腹部的肌肉,让松弛的赘肉紧致起来,既能减轻过劳肥,还能愉悦心情,何乐而不为呢?
看完过劳肥的减肥方法后》》》下一页来看看过劳肥会带给人什么影响