适合大学生的冬季减肥餐，吃得健康也瘦身~~

寒冷的冬天，很多妹子们都不想要动，更不用说要坚持运动减肥了，对于懒人们来说，能吃着减肥是最好的，那么分享适合大学生的冬季减肥餐，真的能让mm们吃得就能达到瘦身的效果，吃得健健康康的。》》》》》》》延伸阅读：大学生秋季最有效的减肥方法在这里~~

想要通过饮食减肥的话，就要严格规定每天摄入的卡路里和分量，根据食谱来进行饮食，那么就从一周大学生冬季减肥餐开始吧。

周一减肥餐：

早餐要选择易于消化的麦片粥和干面包，中午就吃一个水煮的鸡蛋、蔬菜沙拉和豆腐汤，晚上就选择绿豆粥、馒头和生黄瓜茄子泥。

周二减肥餐：

早餐牛奶一支、蛋花卷一个和芹菜丁，中午就选择鱿鱼炒芹菜和馒头，晚上就选择肉末豆腐和米饭一碗。

（图片id：48788791  大学生的冬季减肥餐）

周三减肥餐：

早餐选择豆浆、鸡蛋和馒头，中午就选择尖椒炒鸡蛋、羊肉萝卜汤和米饭一碗，晚上就选择肉皮炖海带和馒头。

周四减肥餐：

早上就咖啡一杯、一块蛋糕和苹果，中午就选择一份小的鸡肉和胡萝卜，还有凉拌芹菜，晚上就选择麦片粥和一个橙子就可以了。