适合大学生的冬季减肥餐，吃得健康也瘦身~~(第3页)

2、水果在减肥期间是可以吃的，但是不能吃过量，要选择糖分比较少的水果，含有高纤维的水果吃，这样能够促进你的新陈代谢，有利于你的减肥。

3、想吃肉的时候，可以用家禽的肉来代替猪肉，如鸡肉就很不错，含有的脂肪少，也会减肥有好处，海鲜肉也可以吃，是减肥的最佳选择。

4、口味比较重的话，在减肥期间就要改变了，而酱类的东西含有糖分和淀粉会增加脂肪。

（图片id：61356281  大学生的冬季减肥餐）

5、在饿的时候，可以选喝水能增加饱腹感，再摄入的食物自然就会变少很多了，一天不能少于八杯开水。

6、减肥期间吃进的热量一定要少于消耗的热量，这样才能达到减肥的效果，如果摄入量比消耗的还要多，那么就会产生增重的效果。

冬天想要躺着也能瘦的话，就要学学适合大学生的冬季减肥餐了，让你穿得健康轻松瘦身~~

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