营养师为你解说:
左旋肉碱不是减肥产品,但是有帮助消耗脂肪的作用,相比减肥产品要好很多,不需要采取节食、拉肚子和控制神经中枢,导致没有食欲来得舒服多了,但是左旋肉碱并不是适合懒人减肥的说辞,左旋肉碱只是在体内承担了运载脂肪的使命,不意味运送多少就能消耗多少,运动量不大,自然脂肪消耗就会少,增加左旋肉碱不是增加脂肪的氧化功能,对快速减肥的妹子们用处并不大。
(图片id:25698911 左旋肉碱能减肥吗)
想要通过左旋肉碱达到减肥瘦身的效果,每天至少要有一个小时的持续有氧运动,并且要在饮食到有适当的控制,不能吃油腻高热量和高脂肪的食物,这样才能达到一个帮助你减肥的效果。
左旋肉碱怎么吃有效?
很多人都觉得服用左旋肉碱配合运动都无法瘦下来,这是什么原因呢,其实就是因为左旋肉碱不是减肥产品,只是能够帮助脂肪燃烧变成肌肉,所以对于初期服用左旋肉碱的人群,但是整体的感觉就是瘦了,由于脂肪的体积是肌肉的三倍,但是可以穿衣好看有型,减肥不单单只有体重下降的一个表现。
要服用左旋肉碱更有效的话,建议在餐前和运动前一个小时食用左旋肉碱,也要注意要有持续性的有氧运动,其的效果才更佳。
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