左旋肉碱能减肥吗？营养师为你解说(第3页)

左旋肉碱不适宜人群

左旋肉碱并不是所有人都适合食用的，也有的人群是禁忌的，肝病、肾病患者、孕期及哺乳期妇女、经期女性、肝病和肾病患者、少年儿童、高血压和心脏病患者及身体极度虚弱的人群都是不适合服用左旋肉碱的。

服用左旋肉碱的注意事项

1、不能大量的服用左旋肉碱，会导致肠胃不适，甚至是腹泻拉肚子的症状，服用左旋肉碱的人群，一定要按照规定的量来食用，切忌乱服用过量，食用一个月后至少要暂停一个星期，不能长期食用的，睡前也不适合服用。

（图片id：23255527   左旋肉碱能减肥吗）

2、吃后1小时-6小时左旋肉碱发挥作用，对于需要减肥的人来说，建议食用一个小时后就开始有氧的运动，这样的效果更佳，最好左旋肉碱和苹果酸一起食用，更佳。

3、有很多人群都不适合服用左旋肉碱，要注意看清楚说明书。

很多妹子们想要减肥，但是减肥也要很多需要注意的地方，特别是选择左旋肉碱减肥的mm们，以上营养师为你详细说明左旋肉碱减肥的各方面知识和要点，赶紧get！

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