3、定期检查和运动
乳房要每个月自检,或者定期在专业机构做乳腺检查,每次洗澡都可以适当的做乳房按摩,做5分钟的扩胸运动。
4、少喝咖啡
黄嘌呤的大量摄入,对乳癌发生大大增加,尤其对于中年以上的女性,咖啡和巧克力都要少吃。
(图片id:6637705 如何正确健康丰胸)
5、妊娠哺乳
妊娠会孕激素分泌出,有效保护、修复乳腺,而哺乳期会让乳腺充分发育,断奶后良好退化,不易增生。
6、适合的胸罩
为了防止乳房下垂,还是要选择适合自己的内衣穿。
7、健康饮食
要遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃粗粮,全麦的食物,还有动物蛋白的摄入,补充适当的微量元素。
科普丰胸方法知识,选择正确健康的丰胸方法,才能让你胸部变丰满,人也变自信不少。
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