神奇的牛奶醋减肥法，帮你塑造完美身材！

身上长了不少肉肉的朋友不知道有什么有效减肥的方法？那下面小编就给大家介绍一种神奇的减肥方法，就是牛奶醋减肥法，这个方法也能获得良好的减肥效果哦。》》》》》》》延伸阅读：科学苹果牛奶减肥法，让你快速瘦下来！

牛奶醋减肥法不知道你有没有听过呢？这个神奇的减肥方法，就是牛奶和醋混合在一起每天喝，不但能消除水肿，还能治疗便秘，具有防止身体肥胖的功效。

牛奶醋减肥法

牛奶是一种高蛋白的饮品，牛奶中含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、维生素等，牛奶中丰富的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，而醋能够排出体内的脂肪或胆固醇，能有效防止肥胖，两者一起食用，减肥效果更佳。

牛奶醋的制作方法

往200cc的牛奶中加入3大勺实用醋，注意倒入过程中要缓慢并不停搅拌，最后会产生像乳酪一样粘稠的块状粘液，如果喜欢甜食，可以加上少量的蜂蜜，除此之外，还可以加入冰块或者放冰箱内冷冻口感更佳。

服用牛奶醋的方法

早餐的分量要比平常的少一半左右，然后喝一杯牛奶醋，午餐也不能多吃，晚餐只吃1/3的量或者不吃晚餐，然后再喝一杯牛奶醋，这样就能达到减肥的效果。

除了牛奶醋的减肥方法，接下来我们再来看看其他有效又简单的减肥方法吧。