早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办？(第3页)

如果你想保护好自己的眼睛，防止眼睛干涩、流泪，最好做到以下几点：

1、保持正确的用眼姿势远离眼睛干涩、流泪

在我们看书写字以及上网看电视玩手机的时候，应该注意与其保持一定的距离，并且要在明亮的灯光下进行，千万不要躺着或者在颠簸的车上又亦或在强烈的阳光下进行。》》》感觉眼睛干涩难受怎么办，请点击这里

2、多看绿色植物和眼睛干涩、流泪say no

用眼一段时间后，应该多远眺，多看绿色植物，以及常做眼保健操，和参加户外活动，让眼睛得到充分的休息。

（图片id：43879411，眼睛干涩）

3、营养均衡和缓解眼睛干涩、流泪

不挑食不偏食，均衡补充营养，多吃些富含维生素a、c和钙的食物，比如羊肝，胡萝卜，新鲜的蔬菜和水果等，可以有利于缓解眼睛干涩、流泪。

4、不要依赖眼药水

很多人有靠眼药水来缓解视疲劳的习惯，其实长时间依赖眼药水对眼睛来说并不好，眼药水要遵医嘱使用，而且要从根本上做到科学合理的用眼才能让眼睛更闪亮更健康。

上述介绍的只是常见的视疲劳症状》》》下一页请看干眼症的治疗