早晨起床眼睛干涩、流泪怎么办？(第4页)

你是否有过这样的经历，每天早上起床，感觉眼睛异常干涩难忍，有异物感，严重时还会流泪不止。大多数人都会把这些情况归结为“没睡好”，但是，这些症状也可能意味着你患上了干眼症。

什么是干眼症？

干眼症简单来说就是由于泪液的量或流动异常引起的眼部不适。不良的用眼习惯，空气污染，气候干燥等环境因素，慢性结膜炎等眼部疾病都会引起干眼症。

（图片id：55841583，眼睛干涩）

为什么一觉醒来干眼症的症状变得明显了呢？

一、长待空调房

夏季天气炎热，许多人晚上都开着空调睡觉，空调除了调节温度外，还会减少空气的湿度。一整个晚上待在空调房中眼泪蒸发得更快，眼睛就更容易干涩。

二、入睡后眨眼次数减少

当我们清醒的时候，为了保持眼睛的湿润，我们会通过眨眼使眼泪在眼球表面形成一层液膜——泪膜，这样我们的眼睛表面才能保持湿润。当我们入睡后，眨眼次数相比清醒时往往频率降低或者不均衡，因此润滑效果并不好，所以早上起来可能会眼睛干涩。

三、睡前玩手机

一般情况下，人1 分钟眨眼约20 次，而使用手机等电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致泪液分泌减少和泪液成分改变。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。

长期眼睛干涩对人体健康存在一定的隐患》》》下一页教你如何改善