(图片id:49195144,健身操)
2.开腿举臂健身操
将双腿开叉成180°,脚掌要与腿部垂直成90度角,小腿肚要绷直,然后将手臂上扬,维持成一条平线,手掌要稍微够到头部的位置,然后慢慢想左侧移动,维持10秒左右,再向反方向做同样的动作。
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )