(图片id:42929960,健身操)
5.屈膝弓背健身操
这个动作相当简单,首先站立在地上,双腿并拢,然后屈膝,大小腿要保持90°,然后臀部向后翘起来,腰背要保持挺直的状态,同时,将手臂搭在膝盖的上方,用力按住膝盖。
姑娘们,学习郑多燕有氧健身操可是能够让你瘦出好身材!
© 2007-2021 www.2liang.cn(爱靓网)
爱靓网 ( 粤ICP备2021019245号-1 )