解决萝卜腿、大象腿烦恼，实用瘦腿十大招(第9页)

（图片id：41263246，瘦腿）

9.敲击脚底瘦腿法

在每天晚上临睡前，可以用拳头对脚底进行敲击，可以起到燃烧脂肪的作用，还可以促进血液的循环，消除疲劳。以脚掌为中心，有节奏地进行敲击，每只脚敲击150下左右即可。