很多女性都想找一些能够快速减肥的食谱,现在有口福啦,这是营养师专门设计的哦,快来看看有哪些菜谱。
星期一食谱
早餐:低脂鲜奶一杯,三明治一份,鸡蛋一个。
午餐:米饭一碗、小葱拌豆腐一份、菠菜猪肉一份、香菜萝卜汤1份。
晚餐:10个水饺、青菜汤一份。
水果:木瓜
减肥原理:这道菜谱营养均衡,能够补充人体不同的营养物质,木瓜中的木瓜酵素可以分解身体内的糖分和脂肪,从而减少赘肉的囤积,达到减肥瘦身的功效。
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