臀部太大怎么瘦 瘦臀有妙招(第4页)

瘦臀瑜伽动作

1、双腿分开站立，脚尖向外，双手放在胸前面。

2、先挺直背肌，一边吐气，边缓慢弯曲膝盖。

3、膝盖保持弯曲，然后慢慢把臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲和地面平行。

4、边吐气，再慢慢站起，要注意的不要一下子把膝盖伸直。

每天做3次，每次做10下。

（图片id：37157213，臀部太大怎么瘦）

产后也是会让臀部容易堆积赘肉时候，下面小编kane将为你介绍产后瘦臀的方法。