养成冬季良好饮食习惯，轻松瘦下来！(第2页)

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冬季良好饮食习惯2、形成吃早餐的习惯

（图片id：47366610，冬天减肥方法习惯）

冬天想减肥的人可不要因为冷而赖床不吃早餐，其实有研究表明，平时吃早餐的人一般都会比不吃早餐的人要瘦，听了这个，你还想赖床吗？而且一顿早餐还可以为你提供能量，使你的身体代谢从早餐开始健康运作，所说，不要怕冷，不要赖床，一餐早餐既是为了减肥又是为了健康。