养成冬季良好饮食习惯，轻松瘦下来！(第4页)

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冬季良好饮食习惯4、少吃零食

相信不少人都是零食的忠实fans，虽然它们很美味，但是多吃也是对身体不好的，特别是一些垃圾食品，要尽量少吃，还有一些美味的零食，你可能会吃到停不了口，一下子就吃过量了，导致体内的热量急剧升高，也很容易变胖的哦，而且吃一些含糖零食会使你的情绪和能量产生一定的波动，所以还是尽量少吃好一点。