夏季健康减肥食谱开胃瘦身两全其美(第4页)

夏季健康减肥食谱四：三杯菇

原料：香菇，金针菇，杏鲍菇，干香菇

配料：酱油，油，蒜，九层塔

做法

1、把干香菇浸泡透，洗干净，香菇、金针菇和杏鲍菇洗干净，香菇切片，蒜切成末备用。

2、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入干香菇翻炒出香味，然后放入香菇和杏鲍菇翻炒至所有菇出水，再倒入酱油翻炒至上色。

3、再放入金针菇和九层塔翻炒均匀即可。

三杯菇的功效

这款三杯菇有非常丰富的纤维素，能帮助排毒，还能帮助排出多余脂肪，常吃可以达到减肥目的。