陈慧琳运动塑身十建议，明星减肥事半功倍(第4页)

4、将运动计划和家人朋友分享

制定了运动计划后，不要将这个计划藏起来，而是要和家人朋友分享，具体的一些流程也要跟家人和朋友说，这样也好让别人督促，而且你的运动计划也不会意外被打断。